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经常喝醋到底对身体健康有好处,还是有坏处?看看养生专家的答案

时间:2019-10-15 18:48:07

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作者:adser

导读:醋是日常生活中的调味品,有的人对醋有着很深厚的感情,在食用什么食物的时候,都来放点醋。可有的人,对醋这种调味品不感兴趣,食用的会非常少。最近几年,传言说喝醋可以软化血管、预防癌症等等,说的天花乱坠。总之,一句话每天来点醋就行了。 ...

经常喝醋到底对身体健康有好处,还是有坏处?看看养生专家的答案

醋是日常生活中的调味品,有的人对醋有着很深厚的感情,在食用什么食物的时候,都来放点醋。可有的人,对醋这种调味品不感兴趣,食用的会非常少。最近几年,传言说喝醋可以软化血管、预防癌症等等,说的天花乱坠。总之,一句话每天来点醋就行了。

喝醋真的可以软化血管吗?

在厨房当中,做菜的时候放些醋,可以在一定程度上减少食用盐的食用量,是个非常好的帮手。但是对于软化血管这件事,大家还是不要信以为真了,不管你是用直接喝醋的办法,还是用醋去泡一些食物来食用。

都不会对我们的血管起到任何的作用,哪怕你的血液中的脂肪含量已经非常高了,也不会去降低你的血脂水平。因为醋当中的营养物质醋酸在我们摄入体内之后,在经过小肠这个部位的时候,就会和小肠中的碱性溶液发生反应,最后把醋酸给中和掉。

因此,到达我们的血管中已经是微乎及微了,根本不会起到什么作用,还不如多吃一些新鲜的蔬菜水果,以及每天做适量的运动,避免烟草酒精的摄入,比喝大量的醋伤害肠胃要对血管有益。

喝醋真的可以预防癌症吗?

在醋的这个问题上, 有做过动物实验,实验表明,醋当中确实是有一些营养物质,能够降低我们发生某些癌症的危险。但是到了现在,根据目前的研究上来看,也没有相关的资料可以证明,喝醋真的可以预防癌症。

所以,大家也不要妄想,每天喝醋就能够预防癌症的发生,我们就不用担心身体健康了。如果你每天只是单喝醋这种做法,醋中大量的醋酸还有可能会对食道造成不同程度的损伤,别再一直错下去了。

想要预防癌症就好好的控制好自己平时的生活吧,尽量少做不良的一些习惯,这样才真正的对身体健康有好处。

那醋一定好处都没有了吗?

建议大家不是去喝醋,而是用对醋的方式,就比如把醋放在食物当中,在做蔬菜沙拉的时候,把沙拉酱换成醋以及大蒜等调味品,这样跟食用一起食用下去,这样的方式就很好。虽然醋不能够帮助我们软化血管以及预防癌症,但是却有其它的用处。

最新的一项研究上发现,对于想要减肥的人群以及血糖比较高的人群,在吃饭之前食用30ml左右的醋,有助于体内对葡萄糖的利用,让体内的胰岛素增加敏感性,进而有助于控制餐后的血糖水平以及餐后摄入的热量,你不妨在吃饭之前试试哦。

各位朋友,你喝过醋吗?平时喜欢食用醋吗?都会拿它做什么?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

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