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10年前血管堵塞到不好放支架,83岁艺术家靠这三样养生第二春

时间:2019-10-26 19:35:06

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作者:adser

导读: 她因饰演电影《青春之歌》中的女主人公林道静,被人熟知,成为新中国第一代知识女性的银幕代言人;她的表演优雅大方,气度不凡,尤其是她那一双善于传情的被人称为“会说话”的大而聪慧的眼睛,给观众留下了难忘的印象...

10年前血管堵塞到不好放支架,83岁艺术家靠这三样养生第二春

她因饰演电影《青春之歌》中的女主人公林道静,被人熟知,成为新中国第一代知识女性的银幕代言人;

她的表演优雅大方,气度不凡,尤其是她那一双善于传情的被人称为“会说话”的大而聪慧的眼睛,给观众留下了难忘的印象;

她是第33届大众电影百花奖终生成就奖和第15届中国电影表演艺术学会金凤凰奖终身成就奖的获得者;

她就是已经83岁仍活跃在各大荧幕的著名电影表演艺术家谢芳!

5月23日晚,在大连保利剧院上演的《中华古今诗词名篇大型朗诵演唱会》上,表演艺术家谢芳与保利剧院少儿合唱团一同唱起了电影《泪痕》中的主题歌《心中的玫瑰》,令现场观众心潮澎湃,掌声雷动。

很多读者也许还不知道,83岁高龄仍然在舞台风姿不减的她,十年前还是心血管病的患者。2008年谢芳在家接受媒体电话采访时透露,那个时候已经开始心脏不好,血管堵塞,专家说堵塞的太严重,不好安支架,她就只能吃药。

谢芳透露,她唯一看中的就是健康,所以她推掉了很多采访、演出,也想多休息,就在家里做做家务、看看电视挺好的。

她把退休生活称为“人生第二春”,为了让身体健康跟得上忙碌的脚步,她用写作、近绿和垂钓来帮助养生,取得了很好的保健效果。

手捧稿子和书 有一种成就感

在一些报刊上,常可以看到谢芳写的随笔、散文以及谈影视作品的文章。谢芳说,手捧稿子和书,总有一种成就感,喜滋滋的。

【养生解读】美国普林斯顿大学的帕姆·缪勒博士和加州大学洛杉矶分校的丹尼尔.奥鹏西默博士通过一项联合研究发现,做笔记可提高记忆力和理解能力。

英国作家约翰.里德也曾说过,写作本身就是一项非常好的养生保健活动,能够帮助人们更清晰地思考,增强学习能力,还能缓解负面情绪。

家里种植花草 净化空气 轻微劳动

谢芳家的房前屋后以及阳台上种植了数十种花草,给人以向上、朝气的感觉,使人们的心灵得到滋润。同时还能提供充足、新鲜的氧气。他认为翻土、浇水、剪枝、拔草、治虫等轻微劳动,最适合老年人养生的需要了。

【养生解读】美国犹他大学的研究者对近200个家庭进行调查后发现,与很少从事园艺劳动的人相比,喜欢养花种草的女性体重指数平均降低约1.84,经常从事园艺劳动的男性体重指数平均降低2.36左右,寿命也更长。

根据《英国运动医学杂志》报道,与年轻人相比,老年人倘若多动手进行身体力行的活动,比如:修剪花草、手工进行DIY创作,锻炼的效果会十分显著。

喜欢垂钓 帮助心静神凝

谢芳钓技娴熟,她还多次获得过中华名人垂钓俱乐部组织的钓鱼比赛冠军。谢芳说,垂钓是一项有益的休闲活动,也是一种内养功。心静神凝,有利于全身气血畅通。收获后会带来一种喜悦感。

【养生解读】垂钓的湖滨、溪畔、河旁空气中含有较多负氧离子,能提高人体免疫功能,有利于机体的新陈代谢,特别是有利于改善大脑和中枢神经系统的生态功能。

垂钓观鱼群绕钩而乐,一池清波,两岸翠柳,几声鸟鸣,大自然清新陶冶情志。

在垂钓中还磨练了自己的毅力和耐性,养成豁达、宽容、仁和的境界,有益于健康长寿。

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