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虾仁怎么炒饭?这样烹饪儿童餐,孩子很爱吃

时间:2019-06-28 06:13:11

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作者:adser

导读:炒饭是可以制作成不同口味的,里面可以添加不一样的食材,这样就能让炒饭的口感更加丰富,也可以让营养价值变得更加不错,虾仁炒饭就是其中一种,吃一些虾仁炒饭可以补充身体营养需求,下面就来看一下虾仁怎么炒饭。虾仁怎么炒饭需要准备黑胡椒粉,白胡椒粉,盐,鸡蛋,...

炒饭是可以制作成不同口味的,里面可以添加不一样的食材,这样就能让炒饭的口感更加丰富,也可以让营养价值变得更加不错,虾仁炒饭就是其中一种,吃一些虾仁炒饭可以补充身体营养需求,下面就来看一下虾仁怎么炒饭。

虾仁怎么炒饭

需要准备黑胡椒粉,白胡椒粉,盐,鸡蛋,葱花,白米饭以及虾仁,先在锅中加入适量的水,虾仁放进去烫熟,锅里面加一些油,然后鸡蛋液打好以后,放进锅中快速翻炒,再把白米饭倒进去,用中小火不断的翻炒,一直到米粒儿金黄,葱花放进去搅拌均匀,然后再加白胡椒粉,黑胡椒粉以及盐,最后再把烫熟的虾仁放进去翻炒均匀就可以吃了。

虾仁炒饭的营养价值

虾仁炒饭里面含有钾元素,钙质,铁元素,维生素,脂肪以及蛋白质,还有身体所需要的优质蛋白,对于肝脏的组织修复能力起到相当大的作用,虾仁炒饭可以帮助消化,可以让食欲变得更好,它是经过汗腺泌尿道以及呼吸道排出,所以对管道壁分泌会造成刺激,达到解除油腻效果。

适当的吃一些虾仁炒饭能够补充身体所需要的镁元素,可以达到保护心血管系统作用,让血液里面的胆固醇含量降低,动脉硬化出现的几率就不会那么高,而且还能让冠状动脉扩张,预防心肌梗死以及预防高血压出现。

虾仁怎么做好吃

可以做西兰花炒虾仁,准备食用油,麻油,胡椒粉,白糖,水,淀粉,盐,大蒜,生姜,葱,虾,西兰花,先把西兰花清洗干净,再把葱生姜切成丝,虾仁放到碗里面,加一些料酒,盐,胡椒粉搅拌均匀,鸡蛋清加进去,然后再添加一些生粉搅拌均匀,锅中加入适量的水,盐,西兰花放进去焯烫一下,锅中加入适量的油,把虾放进去炸红后捞出来备用,锅里面留一些底油,把西兰花放进去翻炒一下,加入适量的盐,水淀粉翻炒均匀捞出,在锅中加入适量的油,把葱段放进去,用水淀粉翻炒一下,然后再把虾仁放进去,加白糖,盐,胡椒,麻油翻炒均匀以后就可以吃了。

还可以制作虾仁丸子汤面,准备黑木耳,淀粉,料酒,盐,荞麦面,生姜,肉馅,虾仁以及面条,先把虾仁清洗干净,加一些盐,料酒搅拌均匀,然后再清洗一下虾仁剁碎,加一些淀粉,盐顺时针打成泥状,肉馅里面添加一些淀粉,盐,顺时针搅打一下,然后再制作成球形,荞麦面放到锅中煮熟盛出来,把黄瓜片,黑木耳,肉馅,球虾,生姜片放到开水当中煮熟,再添加适量的盐调味,调好的卤浇在面上搅拌均匀以后就可以吃了。

还可以做腰果炒虾仁,需要准备一些葱段,盐,色拉油,生粉,料酒,生姜,西芹,虾仁以及腰果,先把虾仁放进碗里面,加一些生粉,料酒腌制一下,把腥味去除,锅烧热加入适量的油,西芹放进去翻炒一下,让它颜色改变,然后再盛出来,再加入适量的油,生姜,葱放进去翻炒出香味,虾仁腌制好以后放进锅中翻炒,加入适量的盐,然后加入适量的开水,盖上盖子焖三分钟左右,等到虾仁焖熟以后就把腰果西芹放进锅中翻炒均匀以后就可以出锅吃了。

宝宝怎么吃虾仁

想要给宝宝制作虾仁来吃,就可以做虾仁豆腐汤,准备鸡蛋,虾仁,豆腐,先把虾仁清洗干净,嫩豆腐切成粒,锅中加入适量的水,煮开以后把虾仁豆腐放进去,鸡蛋打进去,等到虾仁变熟以后,用生粉勾芡,加入适量的盐调味就可以吃了,蛋白质含量丰富,而且还含有钙质,对孩子来说是非常适合的。

还可以做虾仁油菜,准备油菜心以及虾仁,先把虾仁处理好,油菜心清洗干净以后切成段状,锅烧热加油,油烧热后把油菜放进去快速翻炒,差不多的时候后再加入虾仁,等到油菜变成绿色,加入适量的盐调味,里面含有维生素,胡萝卜素,纤维素,和虾仁搭配在一起吃营养价值就可以更加全面。

还可以做虾仁豆腐豌豆泥粥,准备一些白粥,嫩豆腐,豌豆以及虾仁,先把虾仁放进锅中煮熟,再剁成泥状,把碗豆放进锅中煮熟以后把皮去除压成泥,嫩豆腐切碎,白粥倒进锅中,然后再把豌豆泥,虾仁,豆腐也一起倒进锅里面煮开,等到食材熟烂以后加一些盐油调味就可以吃了。

上面介绍的就是虾仁炒饭的正确方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,喜欢吃虾仁炒饭的话就可以按照以上的步骤来制作,能够让身体获取充足的营养物质,让抵抗疾病的能力变得更强,平时大家饮食一定要以清淡容易消化为主,避免不舒服的情况出现。

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